稿件来源：足球报
记者刘翔宇报道 过去，李嗣镕身上的标签是“李明的儿子”，现在，他成为了一名职业球员、留洋球员代表，并且凭借帅气的长相吸引了更多的关注。
中国足球与“偶像”这个词已经远离了太久，李嗣镕有这样的潜质，但他更需要发展的空间，最终还是要通过脚下的足球来证明自己。
就像李嗣镕自己所说的，那些枯燥的训练，辛苦的坚守，一切都是值得的，“当时经历过的那些都没有白费，已经开始有收获了。”
1-“说要签合同的时候，我以为自己听错了”
◆《足球》：据你了解，同队（海牙U18）目前共有几人拿到了职业合同？
李嗣镕：除了我之外，还有两个球员签了合同，其中包括我们的队长，其他人目前都还没有，教练还在评估。
◆你是什么时候得知可以签约的消息？
签约之前的那个周五，训练前助理教练给我打电话，让我去一趟办公室，主教练和青训技术总监都在那里。我最开始不知道叫我去做什么，像这样的沟通教练一般都是会问问最近的情况、学业的情况，讲讲训练和战术这些等等，没有想到会是谈签合同的事情。当时很惊喜，甚至教练和我说要签合同的时候，我以为自己听错了。
◆在第一时间是如何和家人描述这件事情的？
和教练聊完之后，我先是完成了当天训练，母亲来接我的时候我和她说了一下，到了晚上回家后又告诉了其他家人。对全家都是惊喜吧，大家都没有想到。
◆你是几月份的生日？
5月4日，现在还没有满18岁。
◆拿到自己第一份职业合同，这是最好的成人礼？
对我来讲是现阶段俱乐部给我的一份很好的礼物。
◆签约当天有没有有趣的事情发生？
拍签约照的时候，我一度比较严肃，俱乐部总经理和我开玩笑，说这个时刻应该多笑笑，这也算是个小插曲吧。
◆海牙是中资球队，你是否因此得到了“照顾”？
我觉得这份合同，是我这么多年的努力所得来的，通过竞争去争取到的。当然，海牙俱乐部方面肯定也希望我有更好的发展，也非常感谢俱乐部对我的认可。
◆你的第一份职业合同和自己此前的预想一样吗？
感觉一切来得还是比较突然。以前其实没有想过在18岁之前可以拿到这么好的一份合同，我的想法就是努力踢球，在这边好好证明自己，要进入职业队，所以真的拿到这份合同时确实很高兴，算是完成了一个阶段性的目标，付出有了回报。
◆为了签约这天你和家人有什么精心准备吗？
其实也没有，当天签约之前还有训练，教练知道我要签约，在训练结束时也让我早退了一会儿，我换了身衣服就过去俱乐部签约了。
◆教练和队友得知你签约之后有没有鼓励你？
肯定是有的，能够拿到合同说明了教练对我的认可，当然我的签约对于其他球员也是一种激励，教练通常会和我们说，只要你肯努力就都会有机会，我的签约也向其他球员证明了这一点。每天训练开始前，我们都会围成一圈，教练去说几句话，在我签约当天的训练课上，教练把我签约的消息告诉了大家，就像说了一桩喜事一样，大家都一起鼓掌祝贺。
◆签约当天如何庆祝的？
我们就是在家简单吃了个饭，也没有什么特别的。因为毕竟还是疫情期间，也不方便叫很多朋友过来。
◆这份合同的时长是？
三年，到2024年。
◆你球衣的号码确定了吗？
青年队还没有固定号码，要根据比赛首发来定。我在首发当中，如果踢得是边后卫的话，我更喜欢2号，如果是边前卫，我喜欢11号。
2- “不努力，终究是要荒废了天赋的”
◆《足球》：你认为一名优秀的职业球员所具备的素质有哪些？
李嗣镕：首先要有一定的天赋，但更多的是后天的努力，没有努力的话很难凭借天赋走上更高的舞台。另外要对自身有职业的要求，要从各方面来约束自己，比如饮食、休息以及训练前的准备和训练后的自我恢复，这些事情也许会很枯燥，但作为一名职业球员就必须要去面对，每天要更努力。
◆你认为自己天赋多一些还是努力多一些？
我很小的时候在国内踢球，当时和同年龄段的孩子比，我可能算是很有天赋的，自己的自信心也很足，但到了荷兰这边发现这里有天赋的球员太多了，这里的足球基础很好，似乎每个人都会踢球，都会有不同的长处。但很多在足球上有天赋的人并没有选择走这条路，或者是自身不够努力，终究是荒废了天赋。所以在来到这里之后就很明确了一点，我要更加努力。
◆你在平常的生活里如何严格要求自己？
比如在饮食方面我格外注意，尤其我去年受了伤、经历了手术和康复，饮食对我来说就更加重要。教练和康复师会给我一份饮食计划，对于蛋白质的摄入比例、热量的摄入等等。我自身也会有明显的感觉，比如前一天吃了很高热量的食物，第二天训练身体就会感觉很沉重，所以我在饮食上很注意。因为我和家里人吃的东西不太一样，所以我的妈妈经常会做两份饭菜出来，为我单独准备一份。当然由于我还在上学，可能有些时候不能完全按照计划来饮食，但我还是尽量去做到。
◆你计划第一份年薪的用途是什么？
我想一部分给到家里，另外一部分自己拿来做一些投资，因为我现在正在学习相关的知识，我在学校里也是往经济和商务专业去发展，所以我更喜欢去做投资而不是花钱去做一些没有用的事情。
3-“四年前的我，跟现在完全不一样”
◆《足球》：你现在踢哪个位置比较多？
李嗣镕：右边后卫踢得比较多。
◆受伤前一直是球队的主力？
是，占据了主力的位置，但不幸受伤了。
◆在荷兰一周能保持几场比赛？
疫情之前我的比赛大概是每周一赛，有时候会一周双赛，比赛打得还是比较多，我记得有一年大概打了五十场比赛左右。
◆你是从什么时候成为主力的？
从15岁开始渐渐的技术成型，各方面也比较稳定了。当时我们的主力右边后卫是个荷兰球员，但他不太稳定，我逐渐取代了他的位置。
◆你最开始踢什么位置？
最开始在国内是踢前场，来到荷兰之后也踢过边前卫和右边中场。
◆什么时候定型的右边后卫？
我觉得到现在都没有定型在某一个位置上，我现在是在往这个位置上发展，另外也要看教练的安排和对我的定位。现在球队换了新的教练，还需要通过一段时间的观察，我想先把状态恢复好，右边后卫在现阶段比较适合我。
◆大家基本上没有看到过你踢比赛，你是什么风格类型的球员？
我和两年前相比风格改变了很多，我的爆发力比较出色，即便放到荷兰本土球员当中也算是好的，我现在在注重身体的同时，也更注重技术和意识层面，用技术结合爆发力来踢好现在这个位置。
◆听完你的描述，我觉得你骨子里还是有进攻的血液的？
我自己感觉进攻属性要比防守属性更强一些，但首先要完成教练员布置的任务，所以在场上还是要先做好防守，有机会再去展示进攻方面的东西。
◆欧洲青训体系中经常会出一些妖人，尤其在中前场，这一点你感受深刻吗？
是的，就拿我们队为例，确实有很强的中前场球员，比如有速度很快的，他们在某一个环节会非常突出，但也会有缺点，现阶段还不是很全面。
◆你刚刚提到两年之前的状态与现在完全不同，当时是什么情况？
两年之前我自信心不太够，比赛打得也没有这么多，当时在U15，自己的技术发展相对比较慢，但伴随着比赛渐渐打得多了，自信心有所提升，而且语言方面有很大提升，整体上改变很多。
◆你的爆发力放到荷兰球员中都不算差的，这是天赋还是后天的努力？
还是后天努力多一些。如果你看我四年前的照片，和现在是完全不一样的，当时体重还有些超重（笑），真的是慢慢一点点练出来的。
◆你自己会去加练？
对，别的球员休息的时候，我可能都在训练，尤其最开始刚到荷兰的时候，我父亲会带着我去找各种技术教练训练，包括体能训练。
4-“父亲是我的指路人”
◆《足球》：小时候踢球是一件辛苦的事情吗？
李嗣镕：说实话我已经记不清当时是什么感觉了，我爸和我说那会儿是一天两练甚至三练，训练间的歇休息一下，我经常是上车就睡觉，下车就训练。现在感觉当时经历过的那些都没有白费，已经开始有收获了。
◆你现在还会加练吗？
会去针对自己不足的部分进行一些强化，比如我会经常去体能师那里继续加强爆发力训练，还有改善一些小肌肉群的力量。我的目标并不是和身边的荷兰队友旗鼓相当，而是要比他们更好。在同一个队中，一个中国人和一个荷兰人如果水平差不多的话，教练可能会更喜欢用那个荷兰人，只有你做的比他们更好，更出色，教练才会给你更多的机会。
作为一名年轻球员，或者说年轻人来说，每天做这些加练不会觉得枯燥么？有时候会觉得枯燥，但只要平衡好了就可以。我现在训练前后会自己加一些，再就是周末会有一些训练。枯燥肯定会有，但为了达到目标就必须要有付出，这些都是必经的过程。
◆是从什么时候开始踢球的呢？
我其实从小就挺喜欢踢球的，当时我爸还在阿尔滨工作，有一次我去球场踢球，被一个法国教练看着了，他说我很有天赋，可以试着去培养一下。
◆父亲在你的足球成长中扮演的角色？
他更像是一个指路人。当我有一些困惑，有一些不懂的问题时，他会给我一些关键性的建议，让我理清思路，甚至帮我解决。
◆你父亲做教练的时候很严厉，对你也很严厉吗？
他对我也是很严格的，尤其在我更小的时候。但现在他会来跟我讨论，用建议的方式来和我交流。他也会听我的想法，毕竟足球也一直在改变。
◆孙兴慜的父亲在他小时候曾要求他一天颠几千次球，如果失败就重新来过，你父亲也会这样要求吗？
我爸也说颠球很重要，让我去多练习。其实无论什么训练，他的要求都很严格，但老爸不会强迫我，还是帮助和鼓励的更多一些。
◆你看过父亲以前踢球的样子吗？
看过一些录像，印象最深刻的是他罚的那个角球。
◆谈谈和父亲一起“训练”的一些小故事？
我们现在也一起练，上周末我们还一起练过一次，老爸的脚下技术很扎实，他会告诉我一些技术要领，帮我一起去完成一些专项训练。他脚法确实很好，但现在他训练时总是伤，一会儿这拉一下，一会儿那又疼一下，但他的技术还真是在。
◆你们父子间还会经常聊足球吗？
我们会聊，但老爸在国内工作时间更多，我们有时差，聊得并没有以前多了，但他每次回到家的时候我们都会去一起看球、一起练球。
◆球星二代是优势更大还是压力更大？说实话现阶段我没有太去想这个问题，但我知道以后难免会有人那我们来作比较。对我而言，压力肯定是有，但我会去转化成动力，我也希望能超过老爸，如果我能比他更厉害，他也一定会为我感到骄傲的。
◆你有信心超过父亲？
我有这个目标，但现在不去想太多，现阶段就是自己努力，先一步步走。
5-“受伤的时候我有信念，一定要回到球场”
◆《足球》：你用了多久融入了荷兰的一切？
李嗣镕：其实用了很久，两到三年左右。刚来荷兰的时候，那会儿毕竟还小，对于环境、饮食这些适应的很快，最主要是语言，那时候一点也不会，后来就好多了。
◆你在前期试训的过程很艰辛，如何逐渐找到的自信？
其实没有什么捷径，只有努力的去训练，自己能力提高了，也逐渐适应了这里的足球，就慢慢找到自信了。在这边也很简单，你的能力达到了，你就能够被接纳、被认可。
◆你对于荷兰足球青训理念以及青训比赛有着怎样的认识？
荷兰足球有自己的特点，攻防两端相对比较前面，而且这边的比赛节奏很快。荷兰青训足球的培养不仅仅看重足球层面，还同样看重对于做人方面的培养，比如尊重在这里就很重要，要尊重教练、队友、尊重对手以及身边的人。
◆印象最深刻的比赛是？
应该就是第一场让我打的比赛。按照荷兰这边的规定，没有注册是不能打比赛的，我12岁左右刚刚完成注册，我记得有一天在家里，俱乐部突然给我母亲打电话，让我赶紧过去比赛。那场比赛的对手是阿贾克斯，这是我代表海牙踢得第一场比赛。比赛过程我有些记不清了，我只记得我是替补上的，比赛踢完还是懵的，那会儿确实太小了。
◆你经历了比较大的伤病，谈谈当时的情况吧？
去年2月份前后，我们和荷兰西部国家队的一场友谊赛，我在一次对抗后受伤，当时左膝十字韧带、半月板以及内侧副韧带都碎了，这个伤对于足球运动员来说是很严重的伤了。
◆当时会不会很担心自己的足球生涯就此中断？
这个伤病很有可能造成的后果是，再也无法继续踢球了，我心里也会想这个问题，这确实对我是一个打击，但是我没有退缩，害怕这些的，积极调整心态吧。这期间康复中心给了我很大的信心，那段时间真的是恢复地很好，康复师给了我很多很好的建议，我当时想一定要努力回到球场上，有这个信念。现在已经回到了球队，可以和球队合练了。
◆受伤会不会让自己被落下？
确实会这样，我会想着其他队友都在球场上训练，肯定会有进步，我暂时无法回到球场，就要在其他方面提高自己，我会多做一些力量方面的训练，天天泡在健身房里。但很久没有训练、打比赛，对于球的感觉肯定是有下降的，但这是可以慢慢找回来的。
6-“我姐从没觉得我帅，喜欢嘻哈爱看英超”
◆《足球》：有哪些业余爱好？
李嗣镕：我很喜欢听音乐，听一些欧美流行的HIPHOP，和朋友一起聊聊天这些。
◆荷兰四月份高考，你在学业这方面压力大吗？
压力还是挺大的，在荷兰如果学习不好的话，是不会让你踢球的，学习这方面对我也很重要。就我个人而言，我也很看重学习这块，无论从足球角度出发还是更长远的人生来看，学业都很重要，学习的东西也可以转化到足球上，一些灵活的思维在球场上也能运用到。考试的压力是有的，现在申报了两所学校，方向是经济和商务，我也想尝试体育学方向，比如运动表现这块。
◆你的姐姐被全球顶尖的设计学院圣马丁录取了，她是不是也算是一个榜样？
对，姐姐学习太好了，算是学霸了。
◆你平常看哪些球队的比赛？有没有特别喜欢的球队？
看英超比较多。每支队都有不同的风格，没有说特别喜欢哪支球队。
◆张玉宁此前也在海牙效力，我看你们之间互动还是比较多的，如何评价你的前辈？
玉宁哥非常努力，他在留洋期间也经历了一些波折，但都坚持下来了，现在他在国安能够打上主力，也是对他能力的认可。
◆签约后你在网络上一夜爆红，你对于媒体平常关注的多吗？
李嗣镕：我在那天之前都没有怎么关注过国内的媒体，包括微博都很少看，但突然那天早上就爆了，我也不知道发生了什么。
◆你对于自己的颜值如何评价？
我其实没有怎么在意这件事情，因为现在的大部分精力还都在足球和学业上，我也不愿意在这个话题上去多思考。
◆姐姐觉得你帅么？
她从来没觉得我帅过。（笑）
◆引起关注后，家人是否有就此话题和你聊过？在偶像和球员上，你的选择是？
家人也和我聊过。其实对于我来说，我自己的目标很清楚，外界的事情我不太会多关注。当然我非常感谢所有关注我的、支持我的人，我也看到了网络上的那些支持我的留言，很感谢你们。我要接着完成我的梦想，去成为一名职业球员，现在没有想过别的事情。
◆马上要年满18岁了，家人会跟你谈有关恋爱的话题吗？
家人并不是很干涉这方面的事情，因为毕竟是个人的事情，我自己现在没有太多时间去分散精力，最主要还是要先把伤病恢复了。
◆接下来你有可能会进入U21，面对更为激烈的竞争做了什么样的准备？
我们已经开始有安排了，我们会抽6名球员和U21一起，和一线队的预备队打比赛，教练说每个人都会有类似这样的机会。我一直对于竞争都做好了心理准备，因为从我来到荷兰的那一天开始，就从来没有少过这样的竞争。
◆完成职业生涯第一签之后，你下一步的目标是？